El único artículo sobre nutrición que necesitarás leer.
Echa un vistazo a la pirámide que tienes justo encima. Imagina que esa pirámide es una tarta enorme que hemos creado por capas para que … Read more
Nutrición y Entrenamiento
Nuestra salud
El único artículo que necesitarás leer sobre la ‘Dieta Flexible’.
«Yo hago dieta flexible, puedo comer lo que quiera siempre que llegue a mis macros tío». Esto podría ser perfectamente una conversación entre dos amigos … Read more
Cómo comer más proteína
Hace unos días un amigo me contó cómo su médico le había dicho que dejara de comer pan, arroces, pasta y dulces con la intención … Read more
¿Quieres perder grasa? Empieza a caminar
Si quieres perder grasa, deja de correr tanto y empieza a caminar. Cuando empezamos en esto de ponernos en forma y comer bien hay cosas … Read more
¿Se puede perder grasa comiendo donuts?
No dejes de comer lo que te gusta. ¿Sabemos realmente lo que hace que engordemos? ¿Crees que es la genética la responsable? ¿Será el … Read more